Vai parar a caneta emagrecedora? Tenha um plano pronto para o dia em que a fome voltar.

Três semanas depois da última aplicação. O estômago avisa antes da cabeça. Um buraco, um leve tremor, irritação com tudo. A padaria da esquina aparece no pensamento como a única saída.

Durante meses, o almoço tinha virado um pão de queijo com café, e ainda sobrava. Agora o prato inteiro acaba e a fome continua ali.

Na conversa com uma amiga que passou pela mesma coisa, a frase sai sozinha: "eu achei que tinha aprendido a comer menos. Era a caneta que comia menos por mim."

Junto vem a conta que ninguém gosta de fazer. Meses pagando a caneta, muitas vezes do próprio bolso, e a sensação de que todo esse dinheiro pode ir embora junto com o peso. É nessa hora que aparece a ideia de aplicar só mais uma, por conta própria, para segurar.

Se você se reconheceu em alguma dessas cenas, continue lendo. Existe um plano feito para elas.

A explicação passa longe de falta de força de vontade. Eu chamo de Fome Dupla. Enquanto você usava a caneta, ela segurava duas fomes ao mesmo tempo: a fome normal de qualquer pessoa e uma fome extra, que nasce quando o corpo emagrece e percebe que a reserva diminuiu. Com a caneta, você não sentia nenhuma das duas. Quando ela sai, as duas chegam juntas.

É por isso que "depois que parar, é só comer direito" não resolve. Comer direito faz parte da resposta, mas o "só" esconde o tamanho do desafio. Quem para sem plano decide tudo do zero, com fome, às seis da tarde. Quem para com plano já sabe o que vai comer, em que horário vai precisar do lanche-ponte e o que fazer no dia em que a balança subir.